お知らせ
ASAKA健康ラウンジ「『良い睡眠』から始める休養術！！～明日を元気に！あなただけの「休み方」をデザ
これは2026年3月に朝霞市が出したお知らせです。 日程や金額、制度の内容はその後変わっている場合があります。 いまの情報は下の出典リンクからご確認ください。
わたなべ竜二の市政メモ（AIによる要点整理）
要点
健康づくり課が3月7日に開いた健康講座「ASAKA健康ラウンジ」の開催報告です。講座の内容と参加者の様子を紹介しています。
対象となる方
睡眠や休養のとり方に関心がある人、次回のASAKA健康ラウンジへの参加を検討している人向け
市民が知っておきたいポイント
3月7日（土）、ASAKA健康ラウンジ「『良い睡眠』から始める休養術！～明日を元気に！あなただけの「休み方」をデザイン～」が開催されました。株式会社TENTIALの職員を講師に、睡眠をワークシートで確認するほか、クイズやアロマ体験、呼吸法、睡眠の質を高めるストレッチなどを交えた講義が行われました。20代から80代まで幅広い年代が参加し、グループワークも和やかな雰囲気で行われました。
健康づくり課では「ASAKA健康ラウンジ」として、年4〜5回さまざまなテーマで健康講座を実施しています。次回の開催については、来年度、広報や市ホームページで案内される予定です。
このメモは、朝霞市公式サイトの発表内容をもとに作成しています。詳細・最新の正確な情報は市公式ページでご確認ください。
朝霞市公式サイトで原文を見る