9月10日から9月16日は「自殺予防週間」です

9月10日から9月16日は、自殺対策基本法で定められた「自殺予防週間」です。朝霞市でも、こころの健康に関する相談窓口が用意されています。ひとりで悩まず、まず声を届けてください。

「心が苦しい」「生きるのがつらい」と感じている方、身近な人の変化が気になっている方

さまざまな悩みが重なると、誰でも「心が苦しい」「生きるのがつらい」という気持ちになることがあります。市はこの週間に合わせて、いのちの大切さや、危険を示すサインに気づいたときの対応について理解を広げることを呼びかけています。

朝霞市の窓口では、健康づくり課の保健師による相談を平日8時45分〜16時に受け付けています（健康推進係 048-423-4362・祝日を除く）。月1回、精神科医または精神保健福祉士による「こころの健康相談」もあります。スマートフォンなどで心の状態を手軽にチェックできる「こころの体温計」も利用できます。

県や国の窓口としては、埼玉県のSNS相談「こころのサポート＠埼玉」、18歳までの専用ダイヤル「さいたまチャイルドライン」、厚生労働省の「まもろうよ こころ」（電話・SNS相談の案内）などがあります。

相談は、悩みが深刻になる前の早い段階ほど選択肢が多くなります。自分のためにも、大切な人のためにも、窓口の存在を覚えておいてください。

また、8月20日から9月9日までは「こども・若者の自殺対策集中取組期間」とされています。夏休み明けは子どもにとって負担の大きい時期です。いつもと違う様子に気づいたら、まず話を聴いてみてください。